Sok boldog névnapot minden kedves
Sámuel, Hajna nevű látogatónknak.

Posts Tagged ‘izmok’

Gerinctréning a Campus Klub-ban.

A gerinctréning órákkal elsősorban a gerincproblémák megelőzésre törekszünk, kimondottan a gerincet stabilizáló izmok mozgatására, valamint egyéb közrejátszó izmok nyújtására dolgozunk.

Sok gyakorlatot fogunk végezni nagy labdán, a labda, mint instabil felület azonnal elkezdi dolgoztatni a gerincet stabilizáló izmainkat.

Kinek ajánlott?

Aki sokat edz, vagy ülőmunkát végez, aki szeretné megtartani gerincének egészséges állapotát, aki szeretne egy jót mozogni kortól, nemtől függetlenül.

Időpontok

KEDD: 15:30-tól

PÉNTEK: 16:00-tól

Campus Klub - Gerinctréning - Dunaújváros

Campus Klub – Gerinctréning – Dunaújváros

Terhestorna a Campus Klubban

Terhestorna – nem csak terheseknek

Terhestorna a Campus Klubban

Terhestorna a Campus Klubban

A szülők már az anyaméhben döntenek, dönthetnek gyermekük későbbi fizikai és lelki-mentális egészségéről, kijelölhetik gyermekük fejlődési pályáját, meghatározhatják sorsát. Ez a Belényi Bea által kidolgozott speciális terhestorna segíti megőrizni a helyes testtartást, javítja a vérkeringést, mely nemcsak az anyai szervezet számára, hanem a magzat fejlődése érdekében is rendkívül fontos. A terhestorna jelentősen enyhítheti a várandósággal gyakran együtt járó kellemetlen tüneteket és panaszokat is. (pl. a lábdagadás, hátfájdalom, keresztcsonti panaszok, stb.). A terhestorna segít a kismamáknak ebben a “más állapotban” is a testi-lelki egyensúly és a belső harmónia folyamatos megőrzésében. A tornagyakorlatok végzése során a terhelésnek kitett ízületek és izmok, a hát-, a mell-, a gát-, hasizom erejének megőrzésére, valamint az egyensúly és a koordináció javítására is nagy súlyt fektetünk. Külön gondot fordítunk a szülés alatti helyes légzéstechnika elsajátítására, relaxációra, lazítási technikákra. Mindezt felszabadult, kiegyensúlyozott vidám légkörben tesszük úgy, hogy a kis pocaklakó is jól érezze magát.

MÁJUS végétől terhestorna Campus Klubban!

További infók a recepciónál, keresse kollégáinkat!!