Sok boldog névnapot minden kedves
István nevű látogatónknak.

Posts Tagged ‘gerinctorna’

GERINCTORNA MARATON a CAMPUSBAN


>>> GERINCTORNA MARATON <<<<
>>> a CAMPUSBAN <<<
Március 2-án szombaton:
9:30 Reggeli átmozgató torna
15:00 Labdás gerinctorna + nyújtás
16:00 Labdás gerinctorna + nyújtás

Nem kötelező mindhárom órán részt venni, lehet csak egyre, vagy kettőre is bejelentkezni, de természetesen mindháromra is, hisz ez a különleges nap, ezért maratoni. 🙂

Milyen óra a gerinctorna?

A gerinctorna nem kardió edzés, lassabb, mély izom erősítő gyakorlatokat veszünk. Ez nem azt jelenti, hogy nem fáradunk el 😉

Bejelentkezni a Campus klub számán lehet a 06/25-551-265 – as számon.

Mit érdemes magaddal hozni?

Passzos póló, rövidnadrág, vagy melegítő, vagy sztreccsnadrág, cipő nem szükséges, nagyon gyakran mezítláb vagyunk, valamint víz, törülköző.


Az óradíj: 800,- Ft/alkalom,
illetve bérletek vásárolhatóak, amelyekkel jóval olcsóbbra jön ki egy óra.
A jegyek, bérletek árusítása is a Campus klubban, a recepción történik. 06/25-551-265


Kinek ajánlom?

  • aki nem kardió típusú mozgást szeretne
  • akinek ülőmunkája van
  • aki szeretné megelőzni a rossz tartásból, munkájából adódó derék-, hátfájdalmakat.

campus-klub-dunaujvaros-gerinctorna-maraton-01

campus-klub-dunaujvaros-gerinctorna-maraton-02

Gerinctréning a Campus Klub-ban.

A gerinctréning órákkal elsősorban a gerincproblémák megelőzésre törekszünk, kimondottan a gerincet stabilizáló izmok mozgatására, valamint egyéb közrejátszó izmok nyújtására dolgozunk.

Sok gyakorlatot fogunk végezni nagy labdán, a labda, mint instabil felület azonnal elkezdi dolgoztatni a gerincet stabilizáló izmainkat.

Kinek ajánlott?

Aki sokat edz, vagy ülőmunkát végez, aki szeretné megtartani gerincének egészséges állapotát, aki szeretne egy jót mozogni kortól, nemtől függetlenül.

Időpontok

KEDD: 15:30-tól

PÉNTEK: 16:00-tól

Campus Klub - Gerinctréning - Dunaújváros

Campus Klub – Gerinctréning – Dunaújváros